Friday, March 16, 2012

viernes, 16 de marzo de 2012



SWIM 

Calentamiento 200 mts (sin parar) zona 2
Main 10 x 50 mts zona 3
Enfriamiento 100 mts (sin parar) zona 2



FITNESS (functional)

Pierna  4 ejercicios

+

Pierna  2 ejercicios
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