| RUN: (46') | ||
| caminar | 10 minutos | zona 2 |
| correr | 28 minutos | zona 3 |
| caminar | 1 minuto | zona 2 |
| correr | 1 minuto | zona 4 |
| caminar | 5 minutios | zona 2 |
Zonas de entreno de Gaby
| FITNESS | |
| ABS | (3 ejercicios) |
| Lower back | (2 ejercicios) |
| RUN: (46') | ||
| caminar | 10 minutos | zona 2 |
| correr | 28 minutos | zona 3 |
| caminar | 1 minuto | zona 2 |
| correr | 1 minuto | zona 4 |
| caminar | 5 minutios | zona 2 |
| FITNESS | |
| ABS | (3 ejercicios) |
| Lower back | (2 ejercicios) |
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